白癜风怎么预防

白癜风的发病率是很高的，它带给患者朋友们的危害也是比较大的。不少人开始关注白癜风的防治问题，但是却不知道应该怎么做。那么白癜风怎么预防呢?

一、饮食方面：要防治白癜风，饮食上一定要注意。平时多吃一些营养丰富的食物，补充身体所需的营养，坚果类也可以适量食用。平时要少吃维生素C含量高的食物，比如番茄、橙子、猕猴桃等，这类食物会加剧人体黑色素缺失状况。多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等，补充黑色素，能够预防白癜风，还有利于滋养头发。

二、运动方面：每天多运动，坚持体育锻炼，不仅能预防白癜风，还能够增强体质，提高自己的机体免疫力水平和抵抗疾病的能力。不少人在平时不爱运动，尤其是现在电子产品很多，大家都喜欢玩手机，忽视了身体锻炼，容易造成免疫力低下，许多疾病就会趁虚而入。

三、保护皮肤：平时要注意保护皮肤，避免直接接触有害物质，洗碗以及容易接触化学物质时，要注意带好手套。出门前，尤其是夏季，要做好防晒，穿上长袖长裤，避免皮肤过度暴晒，导致紫外线损伤，诱发白癜风的发病。生活中要避免外伤，以免伤口感染。洗澡的时候不要水温过高，也不要大力揉搓皮肤，要轻柔清洗，使用一些温和保湿的洗浴用品。

宁波华仁白癜风专病门诊温馨提示：防治白癜风，一定要注意生活中的细节。多吃一些黑色素含量高的食物，多运动增强体质。平时规律作息，不要熬夜，以免身体抵抗力下降，增加白癜风发病的几率。

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