哪些豆类食物可以增加黑色素

　　夏天有很多美食，虽然水果价格有些上涨，但是还有很多别的好吃的，可以供大家选择，比如一些豆。白癜风患者多吃豆类食品，有益于白癜风病情的恢复。下面来介绍一些适合白癜风患者的豆类食品。哪些豆类食物可以增加黑色素

　　一、绿豆：清热解毒

　　绿豆性凉味甘，具有清热益气、润喉止渴、解毒利水、清肠胃热的功效，所以在炎热的夏天，喝上一碗绿豆汤，顿时让人感觉到神清气爽，身体舒服一些。不过有在吃药的白癜风患者不建议多吃绿豆。

　　二、红豆：健脾消肿

　　红豆生南国，春来发几枝。中医认为红豆性平，具有健脾益胃、清热解毒、利尿消肿的功效。人们在炎热的夏天容易出现水肿，所以适合喝一碗红豆汤来缓解水肿。

　　三、黑豆：补肾抗衰老

　　在中医上认为黑色入肾，所以经常吃黑豆有益于肾脏。研究发现黑豆的表皮中含有丰富的花青素，这种物质可以清除人体内的自由基，有抵抗衰老的功效，另外花青素还有护眼的作用。

　　四、黄豆：降脂抗病

　　黄豆不仅有百种吃法，还很有营养。研究发现黄豆中含有丰富的豆固醇和大豆蛋白质，都可以有效改善血脂、胆固醇和降低患心血管病的几率的功效。另外大豆中还含有大量的植物雌激素，这种物质具有降低女性罹患与激素相关的病症。

　　五、毛豆：护心降压

　　毛豆中含大量的植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素，同时毛豆中还含有皂甙、植酸、低聚糖等成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。

　　六、芸豆：减肥促进代谢

　　芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素含量都较高。值得注意的是，芸豆中皂甙类物质能促进脂肪代谢，其中还含有能够阻止糖类吸收的成分，是减肥的理想食品之一。

　　七、五色豆：滋养五脏

　　绿豆、红豆、黄豆、白扁豆、黑豆分别对应着肝、心、脾、肺、肾，用这五种豆同时做汤可以有滋养五脏的功效。哪些豆类食物可以增加黑色素

　　宁波白癜风医院温馨提示：以上的食品很适合夏天，有清热解毒的甜品，还有滋养五脏的美汤。白癜风患者吃了还可以帮助病情的治疗，大家可以尝试一下啊，不要忘了白癜风正规的治疗哦。

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